Человек стремится к совершенствованию во всех направлениях, и силовые виды спорта не являются исключением.

В настоящее время быстро набирает популярность относительно новая дисциплина, которая называется «CrossFit». Кроссфит-упражнения делятся на чисто физкультурные, предназначенные для людей без профессиональной спортивной подготовки, и более сложные, которые практикуют подготовленные атлеты в спортивных целях.

Эксперты определяют кроссфит как систему подготовки, развивающую все физические качества атлета-вынослвость, силу, скорость, гибкость, координацию. При этом средства достижения данных качеств могут быть самыли разными. Занятия обычно включают в себя быстро сменяющие друг друга круговые тренировки различной направленности.

Кроссфит-тренировки отличаются высокой интенсивностью, постоянной сменой упражнений и включают в себя элементы: тяжелой и легкой атлетики, бодибилдинга, пауэрлифтинга, фитнеса, классической гимнастики, гиревого спорта.